Свежий выпуск: сентябрь, 2019
Риск ценою в олимпийское «золото»

Первым читателем вышедшего в этом номере материала нашей традиционной рубрики «Олимпийский всеобуч»,...

Символический пояс самбиста «пойдёт по кругу»

Престижный турнир под названием «Кубок по самбо полномочного представителя Президента РФ в Уральском...

Имя пользователя:
Пароль:
 Запомнить
Регистрация

Обратная связь

Профессиональный спорт – сублимация агрессивности?

В последнее время не только участники спортивных шоу, но и успешные действующие спортсмены всё чаще признаются с телеэкранов, что получают огромное удовольствие от тренировочного процесса. Вероятно, их наставники используют методики онтопсихологии (психология бытия) – науки, зародившейся на Западе с выходом в 1971 году книги известного итальянского психолога, философа и художника Антонио Менегетти «Онтопсихология человека».

Онтопсихология исходит из того, что спортивные занятия обязательно должны происходить в группе друзей. «Чтобы мускул не просто «переживал» какие-то движения, а чтобы он «переживал» радость также от присутствия ваших друзей, что они рядом и что вы вместе этим процессом наслаждаетесь, — поясняет Менегетти. — А спорт, которым бесконечно занимаются с усилиями, в одиночестве, может привести только к неврозам. Если же спортом заняться весело, среди друзей, показывать им свои способности, испытывая своего рода самолюбование, доставляя удовольствие, как уму, так и телу, то идёт процесс развития. Любые физические упражнения будут более полезны, если их делать так, как нравится, а не так, как предписано спортивной наукой…

Традиционная концепция занятий спортом, по мнению Менегетти, является антижизненной. Нет никакой необходимости подвергать организм стрессу, заставлять его переносить вызывающие страдания и боль нагрузки — всё это не способствует подготовке к решающему, максимально ответственному выступлению. Наоборот, чередование взрывных и плавных движений, длительных усилий, периодов покоя, эмоциональных вспышек, подъёмов и спусков, осуществляемое как бы для развлечения, приносящее чувство радости — вот ритм организма. При такой системе сила возрастает в результате постоянных тренировок, и в нужный момент организм реагирует именно так, как надо, не растрачивая энергию зря, не испытывая стресса, просто-напросто утверждая свою природную силу.

Пора развенчать теорию, согласно которой нельзя добиться результата, не страдая в ходе подготовки к его достижению. Надо встать на позиции наслаждения и отказаться от мифа о необходимости усталости: её можно избежать, она абсолютно неестественна по природе. Вы когда-нибудь видели, чтобы лев, пантера или просто домашняя кошка отказались от добычи, чтобы отдохнуть, будучи не в силах сопротивляться усталости? Когда эти хищники лежат и, кажется, что они полностью расслабились, они на самом деле просто наслаждаются чем-то другим — прохладным ветерком, радующим глаз пейзажем, теплом — точно так же, как мгновением раньше наслаждались взрывом своей силы…

Суть спортивной тренировки не в совершенствовании мышц: спортсмен может обладать совершенной мускулатурой и, тем не менее, внезапно умереть. Одной из причин частых инфарктов или преждевременного старения организма у спортсменов как раз и является разрыв между психической деятельностью и нервно-телесной структурой… К телу относятся как к отдельно существующей реальности, забывая о том, что ни одна материя, не оживлённая духом, не является жизнеспособной…

«Большой спорт, спорт побед во имя каких-то целей патологичен. Спортсмены спорта высших достижений в итоге больные люди. У атлетов краткая жизнь и очень проблематичная, часто встречаются неврозы. Об этом обычно не говорят, спорт стал основным спектаклем для масс. И даже приходится говорить о том, что спортивные состязания — это просто место, где люди свои агрессивные инстинкты выбрасывают наружу. Но если посмотреть на такой спорт под другим углом зрения, то он тоже нужен, иначе чаще будут возникать войны в больших масштабах. Иными словами, спорт — это сублимация агрессивности. Для онтопсихолога спорт нужен только как явление оздоравливающее, креативное».

Наш комментарий

 

Не очень понятно, о чем ведёт речь автор: о физкультуре или о профессиональном спорте. Если труд Менегетти адресован людям, для которых основное в жизни занятие — подготовка к соревнованиям, его утверждения несостоятельны. Очевидно, что профессиональный спорт — это, прежде всего, работа. Моральное удовлетворение, всплекс позитивных эмоций спортсмены получают не от самой тренировки, а от достигнутых результатов: побед на состязаниях (и, конечно, от материального вознаграждения). Задача спортивного психолога в этом случае — не успокаивать спортсмена сладкими разговорами о радости тренировок среди друзей, а создать у него гипермотивацию на преодоление всех препятствий: травм, изматывающей усталости, разочарований и огорчений.

Против теории Менегетти говорит и физиология. Суть спортивной «перестройки» организма в том, что мышцы и связки сначала подвергаются стрессу и микротравмам, а потом восстанавливаются уже с большим «запасом прочности». То же самое и в тренировке воли: череда стрессов, переживая которые, спортсмен обретает необходимое упорство.

Несостоятельно и упоминание хищных животных. Их физическая активность имеет место в строгих рамках, определенных природой. Лев или тигр не стремятся «быстрее, выше, сильнее», потому что эволюция и без того обеспечила их этими качествами в достаточной мере (ограничив, вместе с тем, способности к адаптации и освоению принципиально нового: лев не может, например, сделать сальто). Суть же спорта в том, чтобы перешагнуть за естественные рамки, превысить физические ограничения, подвергая тело экстраординарным нагрузкам.

Если же мы говорим о любительских занятиях физкультурой, то и задачи тут совершенно другие. В психологическом отношении наиболее важно закрепить у человека позитивные ассоциации с занятиями, чтобы он не бросил упражняться. Более того: нужно, чтобы физкультура органично вписалась в его образ и стиль жизни, вошла в привычку. Для этого, конечно, тренировки в хорошей компании, в позитивной психологической атмосфере будут очень кстати.

Вызывает улыбку попытка автора разом опровергнуть всю «спортивную науку». Как известно, в спорте всё приносится в жертву ради результата, и если бы тренировки по методу онтопсихологии привели к чёткому повышению эффективности, их бы взяли на вооружение во всём мире. Но профессиональный спорт не бывает сплошной радостью — это не плохо и не хорошо, просто так есть. А что касается тезиса о сублимации агрессивных инстинктов масс через спорт — это, пожалуй, одно из немногих справедливых наблюдений онтопсихологии.

Олег Евдокимов, тренер-психолог

 

Психическая устойчивость — основа физического здоровья

 

 

Стрессы — неотъемлемая часть жизни в современном обществе. С одной стороны, это стимул к эффективной работе, с другой — при постоянной нервной перегрузке они перерастают в дистресс, что пагубно сказывается на психическом, а в дальнейшем — и на физическом здоровье (бессонница, мышечные спазмы, головные боли, хроническая усталость и т.д.).

Метод психофизической саморегуляции «Ключ» Х. Алиева показал себя эффективным практически на 100%. Его особенность заключается в обучении руководить своими психическими процессами при помощи заданных навыков. При этом обучение происходит под вашим постоянным контролем.

Обучившись раз, вы сможете использовать наработанные навыки в разных сферах деятельности (работа, учеба, спорт и т.д.). Но основная особенность метода в том, что при перегрузках всегда включается внутренний механизм саморегуляции.

 

Более подробную информацию можно получить по телефону 911–102 (Олег Анатольевич)

 

Текст: Сергей Доков
Рубрики: Любознательным, Для пользы тела

Ваш комментарий

Автор:
Эл. почта: (не публикуется на сайте)