— Чемпионат и первенство мира по гиревому спорту, проходивший в Даугавпилсе с 10 по 15 октября, собрал более четырёхсот участников из 32 стран, — информирует мой собеседник, — соревнования проводились среди юниоров не старше 22 лет, профессионалов, любителей и ветеранов. Я выступал за ветеранскую сборную России в категории свыше 85 кг в возрастной группе 40‑44 года.

— Дмитрий Владимирович, а до какого возраста вообще можно выступать в гиревом спорте?

— Минимальный возраст спортсмена, выступающего в самой возрастной группе 75 лет. Её представители работают с облегчёнными (12‑килограммовыми) гирями, а лимит времени такой же, как у всех выступающих — 10 минут.

— Иными словами, однажды увлекшись гиревым спортом, можно без ограничений заниматься и соревноваться до самого преклонного возраста?

— Так оно и есть — у гиревиков очень завидное спортивное долголетие. Так, самому возрастному участнику этого чемпионата было 77 лет. И он, кстати, занял первое место, опередив своих «молодых» 75‑летних соперников (улыбается). Согласитесь, трудно привести лучшее доказательство пользы занятий гиревым спортом для здоровья.

— Давайте перейдём непосредственно к вашему участию в прошедшем чемпионате.

— Мне довелось участвовать в двух дисциплинах личного первенства — двоеборье и толчке гирь по длинному циклу. Напомню, двоеборье включает два упражнения: толчок двух гирь от груди и рывок гири каждой рукой попеременно. В соревновании же по длинному циклу две гири поднимаются на грудь, и выполняется их толчок. Затем следует их сброс вниз (без касания помоста) и последующий подъём на грудь. Так вот, в двоеборье я занял первое место, а в толчке гирь по длинному циклу стал бронзовым призёром — при равенстве набранных очков, оказался чуть тяжелее обладателя «серебра». Но своё прошлогоднее достижение в этой дисциплине всё же улучшил — на сеульском чемпионате, напомню, я занял четвёртое место.

По завершении личного первенства мне довелось поучаствовать сразу в трёх командных эстафетах: толчок по длинному циклу, классический толчок среди ветеранов и толчок по длинному циклу среди любителей. Это очень зрелищные виды программы: каждый из пяти членов команды поочерёдно выполняет упражнение в течение трёх минут, победитель определяется по лучшей сумме засчитанных подъёмов. Сборная России первенствовала во всех трёх эстафетах, таким образом, из Даугавпилса я привёз четыре «золота» и одну «бронзу».

— Сложно было попасть на этот чемпионат?

— Чтобы получить право участвовать в чемпионате мира, необходимо было пройти отбор. И я его прошёл на апрельском первенстве России среди ветеранов, получив право представлять нашу страну на мировом чемпионате. Как вам известно из прошлогоднего нашего разговора, федерация гиревого спорта России финансирует поездки только юниорской и профессиональной команд, а любители и ветераны оплачивают все расходы самостоятельно. И я очень благодарен руководству нашего филиала за поддержку и предоставление возможности выезда на главный турнир уходящего года.

— Наверное, ваш личный пример успешных выступлений на соревнованиях мирового уровня вовлекает в занятия гиревым спортом немало ваших более молодых коллег?

— К сожалению, в последние годы большого наплыва желающих заниматься гирями не наблюдается. Это понятно, ведь гиревой спорт — не из лёгких, здесь надо терпеть, преодолевая усталость, работать на результат через «не могу». Хотя и в других видах спорта победа никогда не даётся легко. У нас нет проблем с желающими заниматься в тренажёрном зале. Уже в процессе силовых тренировок я приглашаю молодёжь попробовать себя в гиревом спорте, знакомлю парней и девушек с нашими достижениями, рассказываю о перспективе участия в крупных соревнованиях… Некоторые соглашаются.

Вообще, мы многое делаем для популяризации силовых видов спорта и гиревого, в том числе. Традиционными стали открытые турниры по жиму лёжа, русскому жиму, силовому экстриму, соревнования по армлифтингу, перетягиванию каната и мас-рестлингу, фестиваль силовых видов спорта «Богатырские забавы», включающий русский жим, толчок гирь и элементы силового экстрима. Надеюсь, югорчанам пришлись по душе наши праздничные акции с участием сильнейших гиревиков: «Рывок Победы» и «Магистральный толчок». Благо, сегодня появилась возможность проводить многие соревнования в обновлённом тренажёрном зале, площадь которого после перепланировки увеличилась втрое, а в ближайшей перспективе ожидается обновление и тренажёрного парка.

Я не устаю повторять, что гиревой спорт — один из наиболее эффективных в деле оздоровления. Занятия им укрепляют не только мышцы и связки, но и сердечно-сосудистую систему, развивают силовую выносливость. Причём, начать тренировки с гирями можно практически в любом возрасте и независимо от уровня физической подготовки. Появилось относительно новое направление — «гиревой фитнес», которое должно заинтересовать также и женщин.

— Дмитрий Владимирович, хотелось бы узнать о ваших дальнейших планах.

— В календаре спортивных мероприятий грядущего года немало «наших» стартов. Если о ближайших… Будем принимать участие в чемпионате ХМАО-Югры, Спартакиаде ООО «Газпром трансгаз Югорск» и первенстве России. В планах отделения силовых видов спорта КСК «НОРД» значится командная эстафета в классическом толчке с привлечением иногородних команд. Надеюсь, это зрелище никого не оставит равнодушным. Так что, приглашаем всех: приходите — не пожалеете.

P. S.

Пока материал готовился к печати, стали известны итоги престижного конкурса Премия «Белая птица». Лауреатом 2018 года в номинации «За значительный вклад в спортивно-оздоровительную деятельность» стал инструктор-методист ФСО высшей категории КСК «НОРД» Дмитрий Владимирович Гельмель. С чем мы его от всей души и поздравляем! 

Наша справка Премия «Белая птица» в области пропаганды и популяризации здорового образа жизни была учреждена Обществом «Газпром трансгаз Югорск» в 2002 году, и вышла далеко за корпоративные рамки. География Премии традиционно охватывает три региона деятельности Общества: Ямало-Ненецкий, Ханты-Мансийский автономные округа и Свердловскую область. В шестнадцати её номинациях, помимо работников компании, с большим энтузиазмом принимают участие сторонние организации, общественные объединения и частные лица, продвигающие здоровый образ жизни, сохранение семейных традиций и занятые воспитанием детей и молодёжи. Наиболее значимые проекты получают общественное признание и материальную поддержку. Данный проект очень гибкий — ни один конкурс не является точной копией предыдущего. Думается, именно в этом секрет непроходящей актуальности и неснижаемой социальной востребованности «Белой птицы». За 17 лет существования конкурса соискателями Премии «Белая птица» стали более 1400 участников, 325 стали её дипломантами, 262 были удостоены звания лауреата.